 |
Hieronder vindt u informatie aan de hand van veel gestelde vragen.
Waar kan ik de Runningtherapie volgen?
- Runningtherapie wordt door Heidi gegeven in de regio Breda. Bij voorkeur worden de trainingen gegeven in bosrijke, autovrije omgevingen. Uiteraard kunt u er voor kiezen om een aantal trainingen te doen op de loopband bij de sportschool. Echter het lopen in de buitenlucht, zon of regen, versterkt de positieve werking.
Hoelang duurt de Runningtherapie?
- Een Runningtherapie duurt 6 tot 8 weken. Bij de start wordt een persoonlijk schema opgesteld, waarin per week drie trainingen vast gesteld worden. Na 6 tot 8 weken zult u ongeveer een half uur aaneengesloten kunnen hardlopen. Wanneer u een half uur kunt hardlopen, maakt uw lichaam diverse stoffen aan waardoor u de diverse resultaten zult merken. Indien gewenst kan, altijd in overleg met de behandelaar, gestreefd worden naar afbouw van de medicatie.
Wat kost Runningtherapie?
- Diverse ziektekostenverzekeringen hebben vergoedingen op genomen in de polissen. Ook werkgevers zijn bereid om Runningtherapie als investering te zien, al dan niet als onderdeel van een re-integratietraject. Voor meer informatie omtrent re-integratie mogelijkheden kunt u contact op nemen met Frame middels www.framebv.nl.
Particulieren kunnen er voor kiezen de kosten zelf te dragen.
Wat gebeurt er na de Runningtherapie?
- Nadat u het loopschema van 6 tot 8 weken doorlopen hebt, stopt de therapie. U bent dan in staat minimaal een half uur te hardlopen, waardoor de endorfine zijn werk kan doen. Mocht u in groepsverband willen blijven lopen, zal uw runningtherapeut u informeren over de mogelijkheden in uw regio.
Wanneer kan er gestart worden met het afbouwen van medicatie?
- Afbouwen van medicatie dient altijd te gebeuren in overleg met een arts. De Runningtherapie kan er wel voor zorgen dat u eerder kunt starten met afbouwen van de medicatie. Door het hardlopen maakt u lichaamseigen stoffen aan waardoor u minder afhankelijk bent van medicatie. Hiervoor dient u echter reeds een periode te hardlopen.
Wat zijn de voorwaarden om deel te nemen?
- Voor deelname is er geen startconditie vereist. Ook wanneer u een slechte conditie heeft, kunt u starten met Runningtherapie. Het loopschema wordt opgesteld op basis van uw conditie. De trainingen worden per week intensiever, waardoor u in zes tot acht weken conditie opbouwt. Voorwaarden zijn dat u zich minimaal zes weken, driemaal per week, wilt inzetten om te hardlopen.
In hoeverre moet iemand gemotiveerd zijn?
- Om succesvol te zijn, dient u driemaal per week uw loopschoenen aan te trekken. Wanneer u twijfelt of u dit kan of wilt, neem dan contact op en bespreek de reden waarom u twijfelt.
Welke spullen heb ik nodig voordat ik kan starten?
- U kunt starten wanneer u in bezit bent van sportschoenen. Uiteraard is het aan te raden, wanneer u verder wilt gaan met hardlopen, een paar hardloopschoenen aan te schaffen.
Mocht u zelf een vraag hebben, klik hier voor e-mail contact.